РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Это полезные фруктовые, овощные и ягодные напитки. Летом их приготовить совсем не сложно. Они вкусны, и ими можно разнообразить свою диету. Особенно эффективно пить их вместо приема пищи, например, вместо ужина (но не пейте больше 3 л коктейля в сутки). Даже если вы не стремитесь похудеть, такое поливитаминное средство стоит ввести в свой рацион – в нем много питательных веществ.

Коктейли для похудения рецепты

Бананово-овсяный
Положите в блендер спелый очищенный и порезанный банан, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. овсяных хлопьев. Налейте 150 мл молока нежирного и взбейте. Затем перелейте состав в емкость и добавьте еще 150 мл молока. Такой коктейль полезно пить утром.

Апельсиновый коктейль
Выдавите сок из 1 апельсина. Налейте в блендер и добавьте 2 киви, очищенных и порезанных на небольшие кусочки. Добавьте дольку лимона. Взбейте фруктовую массу. Затем добавьте кружку заранее заваренного зеленого чая и снова взбейте состав. Вместо апельсина можно взять банан или персик – коктейль получится более густым.

Рекомендуем:5 ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ

Молочно-ягодный смузи
Взбить в блендере 250 г абсолютно любых можно разных ягод, 650 мл ряженки или кефира, 1 ч. л. ванилина, 3 ч. л. сахара. Можно добавить листочки свежей мяты.

Гранатовый коктейль
В 0,5 стакана сока граната, добавить любой фруктовый или овощной сок с мякотью. Например, морковный или персиковый. Этот коктейль способен вывести из организма тяжелые вещества и ускорить метаболизм в организме.

Огуречный коктейль
Натрите 1 огурец и выжмите из него в блендер сок. Добавьте 1 ст. л. сметаны, 10 мл лимонного сока, 1 ч. л. сахара и соль по вкусу. Взбейте состав. Затем добавьте в коктейль 200 мл молока.

Солнечного Вам лета и огромного здоровья

 

Рекомендуем к просмотру видео советы

Summary
РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Article Name
РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Description
РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Особенно эффективно пить их вместо приема пищи, например, вместо ужина (но не пейте больше 3 л коктейля в сутки).
Author
Publisher Name
glorywoman.ru
Publisher Logo

Толковые женские советы сдесь красота и здоровье в Ваших руках

Ваш комментарий важен для нас !