НУТ РЕЦЕПТЫ-ЗАЧЕМ ВВОДИТЬ В СВОЙ РАЦИОН?

НУТ РЕЦЕПТЫ ВВОДИМ  В СВОЙ РАЦИОН.

Горошина нута — продукт, больше известный всеми вегетарианцам, которые заменяют животный белок в своем меню. В народе просто известен как нут, он славится многими полезными качествами, и не только вкусовыми.

НУТ РЕЦЕПТЫ

 

НУТ РЕЦЕПТЫ- ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

Как уже упоминалось выше — нут, является богатым источником протеина и аминокислот, может быть здоровым заменителем мяса. Мы найдем в нем такое необходимое для здоровья железо, недостатки которого особенно терпят женщины при обильных месячных и фоливая кислота-так важная для беременных женщин.


К тому же, стоит есть нут из-за содержания цинка, фосфора и калия, который хорошо влияет на нашу сердечно-сосудистую систему и кожу. Нут также являются источником витаминов группы В, что бы обеспечить здоровье нервной системы. Нут богатый клетчаткой, с низким содержанием калорий, что особенно интересно, если вы решите сесть на диету. 

ПОЧЕМУ ЕДЯТ НУТ?

Богатая ценными элементами горошина приводит наше здоровье в хороший внешний вид. Что бы получить который, я ввожу в свой рацион ? 
Вот основные преимущества употребления нут:

  •  Помощь в лечении анемии, сахарный диабет, избыток «плохого» холестерина,
  •  Недостатки фолиевой кислоты у женщин, вынашивающих ребенка, дефицит может вызвать дефекты нервной системы у младенцев. 
  •  Улучшение состояния кишок,
  •  Профилактическое действие от заболеваний рака кишечника, 
  •  Улучшение функционирования органов пищеварения — желудка и поджелудочной железы, 
  •  Укрепление иммунитета,
  •  Улучшение жизненной силы,
  •  Для того, чтобы улучшить внешний вид кожи, волос и ногтей,
  • Благотворно влияет на беременность,
  • Помощь в потере лишнего веса. 

Если вы еще не уверены , вводить нут в свой рацион, посмотрите, какие чудеса с ним мы наколдовали на кухне. Нут рецепты: котлеты из нута , салат с нута . 

Рекомендуем к просмотру видео советы

Summary
НУТ РЕЦЕПТЫ-ЗАЧЕМ ВВОДИТЬ В СВОЙ РАЦИОН?
Article Name
НУТ РЕЦЕПТЫ-ЗАЧЕМ ВВОДИТЬ В СВОЙ РАЦИОН?
Description
НУТ РЕЦЕПТЫ ВВОДИМ В СВОЙ РАЦИОН. Горошина нута - продукт, больше известный всеми вегетарианцам, которые заменяют животный белок в своем меню.
Author
Publisher Name
Glorywoman.ru
Publisher Logo

Толковые женские советы сдесь красота и здоровье в Ваших руках

Ваш комментарий важен для нас !