ДИЕТА ЛЕТНЯЯ

ДИЕТА ЛЕТНЯЯ

ДИЕТА ЛЕТНЯЯ
В последнее время всё большее количество людей придерживаются мнения, что питаться нужно правильно.

Популярные диеты пестрят в журналах и на страницах интернета. При выборе диеты человек руководствуется состоянием своего здоровья и предпочтений в еде.
Летом придерживаться диеты намного легче. На огороде и в саду можно собирать самые полезные продукты питания.

Диета летняя популярные овощи

Среди овощей выделяют морковь, зелень, капусту. Они практически не содержат калорий.
Обязательно употреблять в пищу фрукты по сезону. Полезными будут клубника и ранние сорта яблок. Они поддержат организм и благотворно скажутся на коже.
Арбуз – ягода, полезная для всей семьи. Поэтому многие диетологи советуют попробовать арбузную диету. Она может длится не более 7 дней. Арбуз нужно кушать весь день. И следить за состоянием организма, так как ему может быть тяжело переходить от обычного питания к монодиете.

Если нет никаких перемен, диету можно продолжать.
Кефир с низким процентом жирности благотворно влияет на работу всего организма. Поэтому диетологи рекомендуют кефирную диету в летний сезон.
Овощная диета не менее популярна среди тех, кто хочет снизить вес и любит вкусно покушать.

Ведь даже из овощей можно приготовить вкусные и необычные блюда. Овощи можно употреблять в любом виде. Делать вкусные и полезные салаты. В них следует добавлять зелень. Заправка должна быть не калорийной.

Рекомендуем:ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Еще один вид диеты, который будет полезным летом, фруктовый или ягодный. Кушать можно любые фрукты и ягоды свежими, или делать салаты с лёгкой заправкой.
Летние диеты привлекательны тем, что не нужно ограничивать себя в еде, кушать в любое время суток, и при этом чувствовать легкость во всем организме.
Единственный недостаток таких диет, что их составляющие разрешается кушать не всем людям. Для них выходом из такой ситуации будет банановая диета. Она и вкусная, и полезная.

Примерное меню диета летняя на неделю

  • В понедельник можно кушать один любой овощ, приготовленный любым способом.
  • Во вторник разрешается выбрать два любых фрукта. Кушать их можно свежими или в виде салата.
  • Среда порадует ягодами. Их выбор и количество никак не ограничены.
  • Четверг – кефирный день. Заменить его можно йогуртом.
  • В пятницу можно кушать только отварные овощи.
  • Суббота повторяет среду.
  • В воскресенье можно только фруктовые соки. Выбирать их следует в зависимости от состояния здоровья.

 

Рекомендуем к просмотру видео советы

Summary
ДИЕТА ЛЕТНЯЯ
Article Name
ДИЕТА ЛЕТНЯЯ
Description
ДИЕТА ЛЕТНЯЯ В последнее время всё большее количество людей придерживаются мнения, что питаться нужно правильно. Популярные диеты пестрят в журналах
Author
Publisher Name
glorywoman.ru
Publisher Logo

Толковые женские советы сдесь красота и здоровье в Ваших руках

Ваш комментарий важен для нас !