КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ НОВИЧКАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ НОВИЧКАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ НОВИЧКАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

В наше время медитация становится все более популярной. Люди пытаются окунуться в древность и познать навыки.

Тут многих интересует вопрос, для чего же нужна эта медитация?

Медитация – это процесс, при котором используются древние методики, чтобы перейти в состояние транса.

Когда человек входит в состояние транса, то он находит внутреннее успокоение. Отвлекается от внешних проблем и раздражающих факторов. Учитывая условия, в которых мы живем – для некоторых это необходимая методика. Мало кто знает, что в процессе медитации узнаются ответы ответы на нужные вопросы. Ответ на каждый вопрос кроется где-то в глубине подсознания. Входя в транс человек способен узнать все это. Кроме того, в процессе медитации человек может отдохнуть. Известно, что 15 минут состояния транса приносят тот же эффект, как несколько часов сна. Входя в транс, человек попадает как бы в другую жизнь. Входит в то состояние, когда он вроде бы спит, а вроде и бодрствует, погружая сознание в нечто другое.

 

Как научиться новичкам медитировать новичкам в домашних условиях несколько простых методик.

Процесс медитации и техники выполнения.

На сегодняшний день есть много мастеров, преподающих медитацию. Также большое количество и техник выполнения медитации.
Суть медитации заключается в том, что человек отвлекается от мыслей. Перестает думать обо всем. Это и есть трансовое состояние. К сожалению, редко получается полностью расслабиться и ни о чем не думать. Иногда на обучение уходят года тренировок, чтобы человек смог спокойно входить в состоянии транса. Однако, уменьшение мыслей человека в процессе тренировки – это уже довольно хороший результат.

Рекомендуем:ТРЕНИРОВКА ПО СИСТЕМЕ ТАБАТА

В таком процессе человек чувствует ту энергию, что спрятана внутри его. Любой «разговор» со своим подсознанием – это уже своего рода медитация. Она говорит о том, что таится внутри самого человека.

Используется множество различных техник, в основном они делятся на активные и пассивные.

  1.  Пассивная медитация – смысл ее в том, что тело погружается в транс в определенной позе. Чаще всего это поза Лотоса. Однако, можно войти в транс в любом положении, в котором удобно. Кроме поз можно использовать предметы для отвлечения, такие как маятник, свечу и другие.
  2.  Активная медитация – при такой методике человек входит в состояние транса с помощью физических упражнений. Они могут быть монотонные или наоборот, упражнения, где задействованы физические процессы. Так человек отвлекается и входит в состояние транса. Зачастую такие методики используются в некоторых боевых искусствах и удачно практикуются.

Процесс.

Минимальное время процесса 15-20 минут. Необходимо выполнять в то время, в которое вам удобно. Также нужно поставить будильник, чтобы выйти из этого состояния. Человек способен рассчитывать сам время, которое он будет находиться в трансе.

Таким образом, как научиться медитировать новичкам в домашних условиях, медитация – это довольно хороший древний метод, способствующий отвлечению от повседневного быта.

Рекомендуем к просмотру видео советы

Summary
КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ НОВИЧКАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Article Name
КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ НОВИЧКАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Description
КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ НОВИЧКАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ В наше время медитация становится все более популярной. Люди пытаются окунуться в древность
Author
Publisher Name
Glorywoman.ru
Publisher Logo

Толковые женские советы сдесь красота и здоровье в Ваших руках

Ваш комментарий важен для нас !