ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА МЕНЮ, РЕЗУЛЬТАТЫ

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА МЕНЮ, РЕЗУЛЬТАТЫ

гречневая диета

Одной из самых популярных среди монодиет является гречневая диета. Также она является самой простой, так как главный компонент – это гречка. Длительность данной диеты составляет две недели, но результат за это время может достичь минус 12 килограмм. Чем больше у человека лишнего веса – тем быстрее вес будет убавляться.
Гречневая каша, приготовленная по специальному рецепту для диеты, отличается низкой калорийностью, при этом создает ощущение насыщения. Так, ограничений в количестве потребления каши – нет.
Самый распространенный рецепт диеты – это гречневая каша и литр 1% кефира на сутки. Кефир можно пить как вместе с кашей, так и отдельно. Кроме того, можно пить неограниченное количество обычной воды.


Стоит отметить, что после диеты не стоит набрасываться на торты и другие сладости. С такими темпами потерянные килограммы могут вернуться в короткие сроки. Поэтому, не стоит переедать. Если все же такое случилось, то необходимо провести разгрузочный день. Его можно провести как с помощью гречневой диеты, так и другими способами.

Результаты.

У каждого человека результат будет разный, однако, отмечено, что чем больше вес, тем большее количество лишнего веса уходит. Если диета не подойдет, то результат будет до пяти килограмм за две недели. Однако, гарантированно человек может сбросить около 5-6 кг даже при нарушении соблюдения диеты. На практике доказано, что после похудения кожа не обвиснет, а наоборот подтянется.

Рекомендуем:ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Противопоказания.

  1.  Беременность и кормление грудью;
  2.  Сахарный диабет;
  3.  Артериальная гипертония;
  4.  Тяжелые физические нагрузки;
  5.  Заболевания ЖКТ;
  6.  Заболевания почек и сердца.

Достоинства диеты:

  •  Можно есть неограниченное количество каши;
  •  Не имеет побочных эффектов (головокружение, усталость и прочие);
  •  Значительная потеря веса;
  •  Гречка содержит большое количество клетчатки, что помогает очистить кишечник и печень;
  •  Улучшение общего состояния кожи и организма.

Недостатки гречневая диета:

  •  Диета индивидуальна и может подойти не всем;
  •  Жесткое ограничение (только гречка и кефир);
  •  Не является быстрой;
  •  Повторное проведение не раньше, чем через месяц;
  •  Возможно обострение хронических заболеваний.

Таким образом, можно сделать вывод, что диета безусловно действенная. Однако, подходит она далеко не всем. Поэтому, если данная диета не подойдет, то придется искать аналогичную диету для гарантированного похудения.

 

Рекомендуем к просмотру видео советы

Summary
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА МЕНЮ, РЕЗУЛЬТАТЫ
Article Name
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА МЕНЮ, РЕЗУЛЬТАТЫ
Description
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА Одной из самых популярных среди монодиет является гречневая диета. Также она является самой простой, так как главный компонент – это гречка.
Author
Publisher Name
glorywoman.ru
Publisher Logo

Толковые женские советы сдесь красота и здоровье в Ваших руках

Ваш комментарий важен для нас !