БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА

Бессолевая диета

Бессолевая диета
Соль содержится во многих тканях человеческого организма. Взрослому человеку требуется 10-15 г соли в сутки. Однако, число потребления соли у большинства людей намного больше, что не является хорошим признаком. Из-за чрезмерного потребления соли нарушается водно-солевой баланс, вследствие этого жидкость задерживается в организме и появляются отеки.
Основной целью данной диеты является восстановление водно-солевого баланса.

Также диета назначается при некоторых заболеваниях, таких как:

  •  Гипертоническая болезнь;
  •  Болезни сердца и почек;
  •  Ожирение;
  •  Возможные отеки.

Если в пище рекомендуемое количество соли, то это способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта, так как соль провоцирует выделение желудочного сока. Повышение количества соли провоцирует отеки, образование камней в почках и другие неблагоприятные явления.

Как готовить пищу?

  • Еда должна быть приготовлена и подаваться полностью без соли;
  • Питание должно быть дробным. Маленькими порциями 5-6 раз в день;
  • Пища должна быть отварная или приготовленная на пару, так как жареные продукты считаются солесодержащими;
  • Растительное масло необходимо добавлять в в приготовленное блюдо, если оно действительно нужно.

Рекомендуем:ДИЕТА МЕДИКОВ ПОЛНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Что можно употреблять?

  •  Овощи и фрукты, в свежем или замороженном виде;
  •  Любые молочные продукты;
  •  Хлебобулочные изделия и выпечки (без наличия соли);
  •  Каши;
  •  Нежирные сорта мяса и рыбы;
  • Чай;
  • Кофе;
  • Соки.

Что нельзя употреблять бессолевая диета?

  •  Жирные бульоны;
  •  Пряности, покупные специи;
  •  Жирную, копченую пищу;
  •  Еду быстрого приготовления;
  •  Покупные полуфабрикаты;
  • Любую соленую пищу;
  •  Алкоголь.

Достоинства диеты: очищает кровь, практически не имеет ограничений в продуктах, способствует снятию отеков и снижению артериального давления, улучшает обмен веществ.

Недостатки: длительное соблюдение диеты приводит к нехватке соли в организме, детям и беременным женщинам данную диету назначать нельзя, летом не рекомендуется соблюдать такую диету (увеличивается потоотделение, а значит, увеличивается и количество солей, вышедших из организма), а также перед этим требуется консультация врача.

За две недели такой диеты есть вероятность потерять до 10кг лишнего веса. Однако, выходить из нее нужно плавно, желательно в течение двух недель.
Таким образом, данная бессолевая диета хорошо способствует очищению крови и нормализации работы организма.

 

Рекомендуем к просмотру видео советы

Summary
БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА
Article Name
БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА
Description
Бессолевая диета Соль содержится во многих тканях человеческого организма. Взрослому человеку требуется 10-15 г соли в сутки. Однако, число потребления соли
Author
Publisher Name
glorywoman.ru
Publisher Logo

Толковые женские советы сдесь красота и здоровье в Ваших руках

Ваш комментарий важен для нас !